Пищевые добавки — это тип продукта, предназначенный для восполнения питательных веществ, которых может не хватать в ежедневном рационе человеческого организма, поддержания физического здоровья или определенных физиологических функций. Он охватывает различные типы, такие как витамины, минералы, белки, пробиотики, рыбий жир и т. д.
Его основные функции включают в себя добавление питательных веществ, таких как витамин С, который может повысить иммунитет и предотвратить простуду; Минеральный кальций способствует здоровью костей. С точки зрения регулирования функций организма пробиотики могут улучшить баланс микробиоты кишечника и способствовать пищеварению и всасыванию; DHA в рыбьем жире полезна для развития мозга и здоровья сердечно-сосудистой системы.
Однако пищевые добавки не могут заменить лекарства для лечения заболеваний. При использовании следует уделять внимание и выбирать подходящие продукты с учетом индивидуального возраста, пола и состояния здоровья. Например, беременным женщинам необходимо дополнительно принимать фолиевую кислоту; Пожилым людям могут потребоваться дополнительные добавки кальция и витамина D. В то же время важно соблюдать рекомендуемую дозировку, поскольку чрезмерное употребление некоторых пищевых добавок может вызвать побочные реакции. При покупке важно выбирать законные каналы продаж и известные бренды, проверять знаки сертификации продукции и списки ингредиентов, чтобы гарантировать качество и безопасность, чтобы продукты для здоровья могли играть положительную вспомогательную роль в поддержании здоровья.
